DANZAS DEL MUNDO. Alunelul. Rumanía

Ahí llevas el vídeo de la danza que hemos visto en clase para que puedas estuadiarla y trabajarla por tu cuenta. Recuerda que tendrás una nota de clase, para eso trata de memorizarla y hacerla poniendo énfasis en seguir el ritmo de la música.

Plantilla de ejercicios de clase

En este enlace encontrarás los ejercicios que hemos hecho en clase. Debes aprenderlos y memorizarlos para poder realizar la clase con autonomía. Esta misma tabla debes entregarla escrita a mano y con los monigotes dibujados por ti. Procura hacerlo bien bonito y con buena presentación.

https://drive.google.com/file/d/0B5CESa3tBkoMQkoyYlpPSFB2bUE/edit?usp=sharing

PRÁCTICA: LA ESPALDA SANA

Consejos para realizar los abdominales correctamente:

http://es.yhs4.search.yahoo.com/yhs/search?hspart=visicom&hsimp=yhs-mystartdefault&type=dollario__mshp_sem__1_0__ya__hp__yrff&p=abdominaless

Rutina de abdominales:

RUTINA I

http://es.yhs4.search.yahoo.com/yhs/search?hspart=visicom&hsimp=yhs-mystartdefault&type=dollario__mshp_sem__1_0__ya__hp__yrff&p=abdominaless

RUTINA II

http://es.yhs4.search.yahoo.com/yhs/search?hspart=visicom&hsimp=yhs-mystartdefault&type=dollario__mshp_sem__1_0__ya__hp__yrff&p=abdominaless

RUTINA III

http://es.video.search.yahoo.com/video/play?p=abdominales&vid=8b6777202fc14fe4278a2122832d093f&l=29%3A23&turl=http%3A%2F%2Fts3.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DV.4884508627242966%26pid%3D15.1&rurl=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D-MDwtUM2z-o&tit=Como+hacer+abdominales+en+casa+-+30+Minutos+para+abdominales+perfectos&c=3&sigr=11a2jhbpn&sigt=126lm4not&ct=p&age=0&hsimp=yhs-mystartdefault&hspart=visicom&tt=b

Rutina de ejercicios para fortalecer la zona dorsolumbar:

http://www.youtube.com/watch?v=DKzAhhXruA4

ESPALDA SANA

Enlace a la "web de la espalda":

http://www.espalda.org/index.asp